Eldorado do Sul, Guaíba e Região Carbonífera, 21 de Outubro de 2018. Página Inicial | Contato
SEÇÕES
Artigo
Educação
Eldorado do Sul
Especial
Geral
Guaíba
Produtos e Serviços
Região Carbonífera
Saúde
Flagrante na Foto
Anunciantes
LINKS
Portal Eldorado
Lantec
Envie sua Mensagem

Você é o visitante n°
26121032


Edicão n° 184 de Outubro 2018


5 passos para prevenir o Alzheimer
02/12/2017

Nesse mês de Novembro, o dono da Microsoft, fez um aporte de 100 milhões de dólares
em estudos que procuram a cura para o Alzheimer. No Brasil já são mais de 1,2 milhão
de casos, de acordo com a Associação Brasileira de Alzheimer. No mundo este número
sobe para 35 milhões de pessoas. A doença acontece pela atrofia lenta e progressiva do
cérebro, causando demência e perda da memória. É ocasionada por dois tipos de dano
neuronal: acúmulo de proteína beta-amiloide e emaranhado de proteína tau no cérebro.
Sabe-se que tem influência genética, porém não é um atestado que o indivíduo
desenvolverá a doença. Práticas diárias e estilo de vida podem ajudar no combate e
desenvolvimento da patologia.

É fato que não há cura e que os medicamentos existentes ajudam a preservar o que
restou da capacidade cognitiva, todavia alguns estudos provaram que boa alimentação,
exercícios físicos, e novos conhecimentos, como aprender um novo idioma, podem ser
uma boa trinca para as pessoas de todo o mundo minimizarem as chances de
contraírem a enfermidade. Jean Carper, jornalista americana, cita esses três hábitos em
seu livro – 100 dicas simples para prevenir o Alzheimer e a perda de memória- uma
coletânea de pesquisas científicas sobre o tema.




A indústria cinematográfica americana também já expôs no filme – Para sempre Alice- o
quanto a doença evolui rápida e o drama vivido pela família e a paciente. A película
rendeu a Julianne Moore o Oscar de melhor atriz em 2015 e nos faz refletir sobre a
gravidade da doença ao mostrar a perda de memória, movimentos, e o impacto dos
relacionamentos da personagem.

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Hospital Geral de Massachussetts e a Escola
de Medicina de Harvard, publicada no respeitado periódico Neurology, estimular o
cérebro não evita o Alzheimer, mas retarda os sintomas. Já que a moléstia não tem
vacina e nem remédio, ainda, para cura, retardar o aparecimento da doença é um
avanço. Pensando nisso, Augusto Jimenez, psicólogo e CEO da rede Minds Idiomas,
implantou neste ano novas técnicas de aprendizado nas turmas com idade avançada.
"Treinamos os professores para ensinar inglês para as pessoas que têm acima de 60
anos com técnicas como dança-terapia e Mindfulness. Assim, os alunos (as) aprendem
uma nova língua de forma mais orgânica e estimulam a mente. Reduzindo, dessa forma,
a chance de desenvolver o Alzheimer", explica Augusto.

Para ajudar indivíduos a manter a mente ativa, mudar alguns hábitos e minimizar as
chances do aparecimento precoce do Mal de Alzheimer, Augusto Jimenez, psicólogo da
Minds Idiomas, cita 5 mudanças para a sua rotina:

1) Monte quebra-cabeças

Um estudo publicado na revista Archives of Neurology mostrou que quem tem o hábito
de montar quebra-cabeças têm menos presença da beta-amilóide em seus cérebros,
proteína responsável pelo Mal de Alzheimer.

2) Beba 2 litros de água

Essa dica parece a mais óbvia, porém a mais difícil de manter. Quando o indivíduo
atinge os 60 anos têm pouco mais de 50% de água no corpo. É preciso se hidratar e
essa situação se agrava porque mesmo desidratados, as pessoas podem não sentir
vontade de beber água. Isso acontece porque os mecanismos internos podem não
funcionar muito bem e por isso é preciso incorporar o hábito. Sem líquido, as
capacidades cognitivas ficam comprometidas e pode potencializar o desenvolvimento de
doenças, entre elas o Alzheimer.

3) Aprenda algo novo todos os dias

A reserva cognitiva é infinita e estudos mostram que mesmo uma mente já com
Alzheimer pode continuar funcionando devido aos conhecimentos adquiridos no decorrer
da vida. Por isso, aprenda algo novo todos os dias. Vale cozinhar, palavras – cruzadas,
ler ou\e aprender uma nova língua.

4) Deixe o medo de lado: faça os testes de Alzheimer

Outra dica que parece óbvia, porém que poucos praticam é ir ao médico e pedir os
testes de compatibilidade da doença. O diagnóstico pode ser feito de forma simples por
meio de testes não invasivos e de fácil execução. 18 anos antes dos primeiros sintomas
é possível descobrir se vai contrair o Alzheimer. Por isso, deixar o medo de lado e se
prevenir é o melhor caminho.

5) Coma peixe, verduras e beba uma taça de vinho

O ômega 3 do peixe ajuda a prevenir a doença, verduras folhosas como o espinafre e o
vinho podem retardar a perda da memória. Tornar o consumo desses alimentos e
bebida, em porções pequenas, mas diárias, pode rejuvenescer a idade cognitiva de uma
pessoa em até cinco anos. Se alimente com itens saudáveis!






Edicão n° 184 de Outubro 2018
19/10/2018 - Brigadianos ampliam conhecimentos em ferramentas de análise criminal
19/10/2018 - Governo entrega armas e viaturas para a Brigada Militar na Região Central
19/10/2018 - Seduc inaugura novo espaço para formação e atendimento em educação especial
19/10/2018 - Semana da Alimentação no RS termina neste domingo na Redenção
19/10/2018 - Outubro Rosa na AMRIGS ressalta a importância da mulher conhecer o próprio corpo
19/10/2018 - PRF prende homem e apreende agrotóxico em Eldorado do Sul
15/10/2018 - Secretaria da saúde reduz fila nos procedimento e consultas especializadas
15/10/2018 - SMEC divulga datas para matrículas e rematrículas para o ano de 2019
15/10/2018 - Por trás dos genes: entenda o que faz o médico especialista em genética
15/10/2018 - PRF recupera veículo, apreende droga e revólver e prende um homem em Tapes
15/10/2018 - Operação Viagem Segura do feriado fiscaliza mais de 14 mil veículos
15/10/2018 - Leilões do DetranRS ofertam 725 veículos e sucatas em Tramandaí
15/10/2018 - Corsan autoriza obra que vai reforçar abastecimento de Charqueadas e São Jerônimo
04/10/2018 - Operação Desmanche interdita estabelecimento em Montenegro
04/10/2018 - Definido o esquema de segurança para o final de semana das eleições
04/10/2018 - Fase inicia ações de prevenção ao câncer de mama no Outubro Rosa
04/10/2018 - Abertas inscrições para contratação de médicos reguladores
04/10/2018 - RS conquista nove medalhas na etapa regional dos Jogos da Juventude
04/10/2018 - Projeto de robótica beneficia alunos do turno integral da rede pública estadual
04/10/2018 - Hospital de Charqueadas reabre com leitos de saúde prisional, mental e geral
04/10/2018 - Urna Eletrônica, Fraude: Bolsonaro tem razâo
04/10/2018 - Pequenos cuidados ao se barbear ajudam a proteger a pele
04/10/2018 - Urna Eletrônica, Fraude: Bolsonaro tem razâo - Parte II
04/10/2018 - DNIT/RS inicia manutenção periódica na BR-116/RS (Vão móvel até Guaíba)
04/10/2018 - Urna Eletrônica, Fraude: Bolsonaro tem razâo - Parte I
04/10/2018 - Prefeitura e Corsan regularizam a água de mais quatro comunidades
04/10/2018 - Dois guaibenses voltaram do Chile com troféus e vagas para o mundial de Karatê.
04/10/2018 - Prefeito de Butiá e Secretário de Obras definem ações
01/10/2018 - Pracinhas de Madeira Tratada
01/10/2018 - Anuncie no Jornal ECO do Jacuí
01/10/2018 - Barbearia Roque
01/10/2018 - Serviços de Contabilidade
01/10/2018 - Farmácia no Parque Eldorado



Edição n° 184 - Outubro 2018

Selecionar Edição
  • Edição n° 184
  • Edição n° 183
  • Edição n° 182







  • Av. Roque J. O. Giacomelli, nº 542, Pq. Eldorado - Eldorado do Sul - Fone (51) 3481 1821